Dagens
| Dagens matintag: Energi kcal: |
1847,45 |
|
Energi kJ: |
7726,30 |
|
| Proteiner: | 71,52 | Fiber: | 0,95 | ||
| Kolhydrater: | 4,79 | Vatten: | 557,07 | ||
| Alkohol: | 0,00 | ||||
| Fetter: | |||||
| Fett: | 173,54 | Kolesterol: | 1408,20 | ||
| E-mättade: | 65,93 | Mättade: | 64,11 | ||
| F-mättade: | 31,63 | ||||
| Vitaminer: | |||||
| A: | 1110,60 | B1: | 0,84 | ||
| B2: | 1,45 | B3: | 9,00 | ||
| B6: | 1,47 | B9: | 142,45 | ||
| B12: | 11,12 | C: | 0,50 | ||
| D: | 17,14 | E: | 17,41 | ||
| Mineraler: | |||||
| Fosfor: | 1084,70 | Järn: | 6,83 | ||
| Kalcium: | 460,15 | Kalium: | 1064,35 | ||
| Magnesium: | 129,30 | Natrium: | 2600,90 | ||
| Selen: | 101,93 | Zink: | 3,68 | ||
Väl godkänt tycker jag. Aningen lite C-vitamin men det vet jag att man får hålla lite koll på om man kör strikt utan grönsaker. Får väl ta en liten tablett kanske eller så äter jag lite vitkål och broccoli istället - mat är ju alltid bästa vägen :) Nu blir det kaffe, brieost och paranötter :) S. |
|||||
Kommentarer
Trackback
