Nötter

En av fördelarna med LCHF är att jag börjat äta en hel del nötter. Det är ju så himla gott och nyttigt. Jag köper oftast en naturell nötblandning som innehåller mandel, hasselnötter, cashewnötter, valnötter, pumpakärnor och solrosfrön. Passar jättebra på eftermiddagen till lite brieost och en kaffekopp. Men man får ju passa sig lite så man inte överäter nötter. Det kan vara en av anledningarna om viktminskningen stannar av. Det finns många fördelar med nötter bla:

*så har studier visat att ett högt nötintag minskar risken för hjärt och kärlsjukdomar.
*så stärks ditt immunförsvar.
*så innehåller de massor av vitaminer och mineraler.

Så mumsa på :)
Allra bäst är de naturella.




Kommentarer

Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0